Boa tarde meus amores, hoje tem suquinho pra nós. E é um dos meus preferidos, melancia!
Ingredientes:
1/2 mini melancia
1/2 polegar de gengibre
300 ml de agua gelada
1 colher de sopa de linhaça
1 colher de sopa de semente de chia
Modo de preparo:
Bate tudo no liquidificador, menos a chia.Ela como sempre mexemos com a colher.Adicione açúcar ou adoçante se preferir.
A idéia é tomar ele, de preferência de manhã em jejum, quando nosso organismo pode absorver melhor os nutrientes, ajuda na perca de peso! Cuidado se for substituir no lugar de refeições importantes.Se for tomar porque quer emagrecer um pouco otimo!Mas tudo tem que ser bem compensado e feita de forma saudável e segura tá?!Não vão entrar em dietas loucas, a saúde vem sempre em primeiro lugar.
Este suco é gostoso e só traz beneficios.
By Fran Nunes
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